Informations sur l’entraînement et formulaires

Entraînement et entraînement d’essai

Quand ? Mercredis et vendredis, 20 h 00 – 21 h 30

Uniquement pendant les semestres scolaires (veuillez vérifier les dates)

Où ? Salle de sport St. Jakobs-Strasse 115, double salle du Wirtschaftsgymnasium, près de la sortie d’autoroute Basel Süd

Qui ? Membres et invités – les visiteurs d’autres clubs sont les bienvenus à tout moment (merci de s’annoncer au préalable via le formulaire de contact)

Déroulement d’un entraînement

15 min. d’échauffement

45 min. d’exercices de base

Ensuite exercices de combat

Le dernier vendredi du mois : katas

Entraînement d’essai

Adolescents et adultes (dès 15 ans) : le premier jour d’entraînement du mois

Enfants : possible à tout moment

Équipement

Pour l’entraînement d’essai, un pantalon de sport long et un T-shirt suffisent ; on s’entraîne pieds nus. Un shinai (sabre de bambou) est mis à disposition. Pour débuter, vous avez besoin de : un shinai (dès CHF 40.-) et un bokken pour les katas (dès CHF 25.-)

Après quelques mois : tenue traditionnelle (hakama et keiko-gi, dès CHF 100.-)

Après env. un an : armure (dès CHF 350–400.-, dure plusieurs années)

Les enfants et adolescents peuvent louer une armure.

Coûts

L’entraînement d’essai est gratuit pendant le premier mois. Ensuite, l’entraînement coûte CHF 120.- par semestre (pour les apprentis et personnes en formation) ou CHF 240.- par semestre.

Entraînement d’été

Pendant les vacances d’été (env. du 1er juillet au 15 août), nous nous entraînons dans la salle de sport du Bäumlihofgymnasium, à la frontière avec Riehen.